長者訪問篇

引言

隨著年老而來的改變

當年紀漸長時，甚麼原因會導致睡眠問題？

促進酣睡小錦囊: 身體

促進酣睡小錦囊: 進食習慣

促進酣睡小錦囊: 運動的需要性

促進酣睡小錦囊: 心智

促進酣睡小錦囊: 提示，溝通

促進酣睡小錦囊: 情緒調整

促進酣睡小錦囊: 社交關係

促進酣睡小錦囊: 環境 – 光照效果

促進酣睡小錦囊: 環境 – 體溫效應

促進酣睡小錦囊: 環境 – 屋內的聲量

促進酣睡小錦囊: 科技

剔除對長者睡眠的謬誤

午睡的好與壞

完結篇 : 長者的作息需要

安睡貼士