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老唔惱 – 耆妙飲食: 食得耆福


隨著年齡增長,健康飲食變成一種挑戰。良好營養對患有長期疾病的長者尤其重要。課程中將會講解每一個年齡可能會遇到的飲食問題及長者的健康飲食原則。


食得有營大挑戰 (上集)

食得有營大挑戰 (下集)

媽媽食糊餐的經驗

介紹適合長者使用的餐具

健康飲食對老齡化是一個挑戰嗎?

長者的飲食攝入和水份狀況: 被忽視的生活環節

食慾

食慾下降的跡象

如何鼓勵有飲食問題的長者進食

須要增重的長者

有咀嚼和/或吞咽問題的長者

食物選擇

注意食物展示

肌少症

老年人飲食錦囊

健康飲食原則

選擇健康脂肪

限制高糖食物和飲料

食物交換清單

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