1. 長者常見的腸道健康問題(一)- 劉女士個案背景
2. 破解長者對排便習慣的十大迷思(一)
3. 破解長者對排便習慣的十大迷思(二)
4. 大便應該是怎樣的?
5. 長者常見的腸道健康問題(二)- 劉女士之腸道問題
6. 甚麼是便秘?
7. 長者之便秘問題
8. 長者常見痔瘡問題
9. 長者常見的腸道健康問題(三)- 劉女士之生活習慣
10. 預防便秘之高纖飲食建議
11. 如何從日常飲食中攝取足夠纖維?
12. 益生菌與腸道健康
13. 物理治療師教授運動預防便秘
14. 淺解便秘在中醫學的病因病機及湯水介紹
15. 穴位按壓排便法
16. 手動腹部按摩
17. 排便習慣
18. 常用於治療便秘的通便劑
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