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老唔惱 – 減痛耆謀


長者常因疼痛而未經治療或未得到充分治療。結果,疼痛治療不足可能對其健康及生活質數產生負面影響。


1. 引言

2. 膝痛 (醫生篇)

3. 膝痛 (物理治療篇)

4. 腰痛 (醫生篇)

5. 腰痛 (物理治療篇)

6. 養生湯水篇

破解長者與疼痛的誤解

處理慢性疼痛不善對長者的影響

緩解頭痛的穴位按摩

鬆弛呼吸運動

膝關節炎

神經性腰背痛

骨質疏鬆症引起的疼痛

肌腱炎疼痛自我緩解法: 彈弓指

肌腱炎疼痛自我緩解法: 足底筋膜炎

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