工作坊

  簡介: 內容:  
運用溝通方法與科技,強化代際之間的交流 成功老齡化其中一個基本範疇,是讓長者感覺到被身邊的人尊重及了解。運用良好的溝通技巧、有效的溝通方法及先進的科技,以協助我們成功地與長者展開對話及保持溝通,是對於提升長者整體身心健康非常重要的。這一系列的工作坊將會為參加者介紹與長者溝通時,需要特別注意的重點,尤其是會針對一些有特別溝通需要的長者。工作坊也會介紹現時社會上能應用於促進長者及年輕人溝通的先進科技。工作坊將會運用互動的教學方法,令參加者更能把教授的知識,運用於實際的工作環境裏。
  • 與長者有效溝通的重點與挑戰
  • 與長者溝通的主要重點,及在日常生活裡的應用
  • 如何與有特別溝通需要的長者,保持有效的溝通方法
  • 如何消除年輕人與長者之間的溝通障礙,以建立良好的關係
  • 透過先進的溝通科技,增強代際之間的溝通
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[ 第1 2 3 4 5節 ]
促進豐盛晚年的活動 – 園藝治療 老化是人生旅程的自然現象;年老時,人人都渴望能夠享受一個豐盛晚年。達至豐盛晚年的其中一個主要元素是積極投入社交生活,使身心健康。所以安排給長者的活動,方向應該是鼓勵長者積極參與社交活動和著重促進他們的身心健康。本工作坊目的是介紹一些可以增進長者身心健康的活動,從而達到豐盛晚年。由於長者中心是一個提供不同種類活動的平台,所以本工作坊以在長者中心舉辦園藝治療為例子去講解在策劃及推行給長者的活動時所面對的挑戰。
  • 豐盛晚年的定義
  • 促進長者身心健康的活動
  • 策劃和推行給長者的活動時所面對的挑戰
  • 在長者中心推行活動的重要元素
  • 以園藝治療促進長者身心健康
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[ 第1 2 3 4 5節 ]
跨代同行互關懷 重視家庭一向是香港社會的核心價值,家庭成員間和睦,社會自然才會和諧。香港雖然為一個華人社會,但是由於文化、年齡、婚姻關係,如獨居長者增加、長者與內地人結婚、年齡差距、照顧兒孫的角色轉移,以致家庭結構轉變,家庭成員間之關係疏離。基於此,這一系列的工作坊讓參加者解構現今代際關係薄弱與社會轉變之關係,透過小組討論及處境模擬,讓他們了解代際關係對促進社會和諧之重要,並掌握如何與家庭成員間建立密切及融洽關係之技巧,以及如何在社區層面推廣跨代共融的訊息。
  • 解構家庭成員間關係和諧之障礙因素
  • 推動跨代共融的重要性
  • 講解促進跨代共融的六大關鍵因素
  • 推動跨代共融關係的技巧及在家庭及社會層面成功地實踐
  • 體驗跨代共融遊戲
  • 介紹香港及海外推行跨代共融的活動計劃
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[ 第1 2 3 4 5節 ]
共創安享晚年新天地 - 認識虐老 大約20%的香港長者表示曾經受過不同形式的虐待,而這些個案的數字有上升的趨勢。「虐老」,剝削了長者的尊嚴、權利和經濟保障,亦即剝奪了長者的福祉;長遠而言,「虐老」阻礙了長者安享晚年和健康老齡化,所以大眾是需要關注「虐老」和加以打擊。這一系列的工作坊會講解有關虐老的知識,使這些情況及早發現,施以危機管理,作出適當的處理,協助長者走出被虐待後的陰霾,安享晚年。
  • 虐老的原因和各種形式
  • 處理虐老
  • 防止虐老和相關法例
  • 從多角度了解施虐者:心理特質、人格種類、情緒狀況、及溝通表達模式等
  • 幫助曾經受到各種虐待的長者
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[ 第1 2 3 4 5節 ]
協助長者進一步達致個人成長 人在生命裡每個階段都可以有個人的成長,包括老年期。長者進一步的個人成長不單有利於長者本人及其家人,亦對社會帶來很多的裨益。事實上,長者在老年期亦可以在多個範疇達到個人的成長,例如:創造力、自信心、獨立性、有效的適應能力,及自我接納等。這個系列的工作坊裡,培訓者將會對參加者詳細分析及說明,長者在上述各個範疇裡的個人成長如何對長者本人、其家人,及社會帶來各種的益處。參加者亦可以認識各種促進長者在這些範疇裡達致個人成長的方法及策略。以致參加者可以在工作的岡位或在社區裡幫助更多長者,令他們在達致各種的個人成長的同時,亦促進長者的成功老齡化。
  • 長者進一步的個人成長對長者本人、其家人,及社會所帶來的益處。
  • 促進長者個人成長(包括:創造力、自信心、獨立性、有效的適應能力,及自我接納等)的各種方法及策略。
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[ 第1 2 3 4 5節 ]
透過提高照顧者的老齡化智商以提升長者的成功老齡化 很多家庭或非正規照顧者都會同意,幫助長者達致成功老齡化並不單只在於照顧長者的生活,照顧者更需要深入了解長者在年老時的各種生活情況及與老年學有關的知識。例如,長者最關注甚麼事情、怎樣令長者在日常生活裡獲得最大的益處、甚麼是正常的老化過程等。在這個系列的工作坊裡,培訓導師將會運用不同的案例及老年學的一些重要資料,與參加者詳細討論很多與長者生活有關的重要事情。因此,透過提高照顧者的老齡化智商,令照顧者可以更有效地幫助長者達致成功的老齡化。 討論各種與長者及老齡化有關的資料及知識,包括與長者有關的
  • 健康狀況
  • 影響健康的行為
  • 情緒及情感
  • 睡眠模式
  • 認知功能
  • 體重
  • 性行為
  • 居住方面的問題等。

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[ 第1 2 3 4 5節 ]
護老者聆聽技巧 非正規及家庭照顧者需要很好地了解他們所照顧的長者或年老的家人,才能夠為他們提供優質的照顧服務。因此就帶出一個非常重要的問題:照顧者怎樣才可以更好地了解他們所照顧的長者及年老的家人?缺乏良好的聆聽技巧,照顧者就不能夠很好地了解他們所照顧的長者及年老的家人。在這系列的工作坊裡,培訓導師會詳細討論很多缺乏體貼的聆聽例子,亦會討論各種體貼聆聽的例子及技巧。透過避免各種缺乏體貼的聆聽及運用體貼聆聽的技巧,照顧者便能夠更有效地了解他們所照顧的長者及年老的家人。培訓導師亦會讓參加者了解良好聆聽技巧的一些實例,使照顧者可以知道他們的聆聽技巧是否能夠有益於他們與長者或年老家人之間的溝通。
  • 缺乏體貼的聆聽例子
  • 體貼聆聽的例子及技巧
  • 良好聆聽技巧的實例
  • 聆聽技巧練習
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[ 第1 2 3 4 5節 ]
愛自己–珍惜每一天 根據2006年調查顯示,65歲以上的長者自殺率佔自殺人口的三成,比中年人士高出一倍,是自殺率最高的年齡層,作為照顧者的你不容輕視這個問題。這一系列的工作坊透過個案研習、角色扮演、小組討論,探討及分析其背後的誘因及處理方法。同時,藉此喚起參加者對長者精神健康的關注,教育有關預防長者自殺的知識,及早作出識別及介入。
  • 探討長者自殺的因素
  • 如何識別高危長者
  • 個案分析及研習處理方法
  • 防止自殺的策略
  • 社區資源介紹
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[ 第1 2 3 4 5節 ]
家居安全至叻星 長者踏入晚年期,身體的機能會漸漸退化。而長者在生理方面也開始出現轉變,如聽覺及眼睛退化,對身邊事物的靈敏度降低,日常生活中行動及反應亦會較慢。護老者及長者若忽略日常生活的安全,便會很容易產生意外,造成身體上的損傷,而體弱長者往往需要較長的康復時間。因此,要有效防止及避免家居意外,做好預防措施是必要的。是次工作坊旨在希望提昇護老者於日常生活照顧長者的護老技巧及知識,如家居的常見意外、急救常識、處理食物等等,以協助他們在衣、食、住各環節入手,讓長者得到悉心的照顧,保障長者的健康,以達致豐盛晚年。
  • 探討家居常見的意外及陷阱
  • 講解家居急救常識
  • 認識長者服藥注意要點
  • 講解如何處理食物
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[ 第1 2 3 4 5節 ]
促進健康老齡化- 長者健康管理 老化是人生必經的自然現象。長者擁有健康的身體不但可預防疾病,更可提升生活質素,對享受健康的晚年是十分重要的。所以如果能夠懂得如何掌握管理長者的健康,可以有助促進達致健康老齡化。本工作坊目的是講解管理長者健康的方法,討論如何計劃及推行健康促進活動,從而協助長者建立健康的晚年生活。
  • 講解正常老化過程與長者健康的關係
  • 了解健康晚年的概念
  • 簡介老年常見的疾病及預防方法
  • 講解長者健康評估方法
  • 如何計劃及推行促進長者心身健康活動
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[ 第1 2 3 4 5節 ]
長者飲食全賴您 隨著年紀的增長,長者的生理機能會因退化而改變,而牙齒問題或感官變化包括味覺﹑嗅覺及視覺等,都會影響長者對飲食的興趣和胃口食慾。 研究報告指出,長期欠缺正常的飲食會導致營養不良,亦會使身體的抵抗力減弱,增加患病的風險。此工作坊將講解如何從選購食物到準備餐飲過程中,認識各樣有關食物營養的知識,包括長者的營養評估方法﹑餐飲分類以及如何閱讀及應用食物營養標籤,目的為提升護老者的營養知識。 透過課堂中的討論及練習,加深對長者營養的理解,讓長者每天都享受悉心的照顧,以達至健康老齡化。
  • 講解正常老化過程對健康及日常飲食的影響
  • 認識長者的營養評估方法及餐飲分類
  • 講解如何閱讀及應用食物營養標籤
  • 認識及辨別營養標籤陷阱
  • 介紹適合長者的營養餐單
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[ 第1 2 3 4 5節 ]
四季養生篇 在香港,長者的人口已超過一百萬。很多長者在退休後的生活都多姿多釆,各式其式的活動,令他們在生理及心理方面都有著很大的裨益。他們對自己的健康亦十分關注。長者養生,旨在日常生活中調養身體,務求達至延年益壽,身心健康。他們若能在飲食方面,加以留心及關注,每天作適量的運動,作息有時,平日多參與社交活動,而在心理方面學習樂觀思考,定能達致身心舒泰。本工作坊旨在深入探討長者在日常生活中,不論生理及心理方面如何達至養生的目的;讓長者及其照顧者,懂得如何注意日常生活習慣,減少不必要的毛病,令生活質素得以提升,安享晚年。
  • 何謂" 養生" ? 從生理及心理方面看養生
  • 長者養生的貼士
    • 生理方面
      • 休息及運動
      • 飲食及營養
      • 日常生活的小節
      • 避免常見的身體小毛病的方法,如失眠、便秘、胃口欠佳
    • 心理方面
      • 訓練樂觀思想
      • 培養正面情緒
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[ 第1 2 3 4 5節 ]
長者運動全面睇 運動對於長者非常重要, 社會上有許多資源及健康教育, 都是關於運動對長者的好處及何謂正確運動。 但事實上, 長者於不同的階段, 對運動的需要性及程度都會有所不同, 長者亦因不同疾病背景及情況, 對運動的要求及目標而有所改變。本工作坊的目的是從多方面探討長者的運動需要, 以及不同的層面及不同的疾病種類去介紹長者運動。
  • 介紹健康體適能與長者生活上的關係
  • 講解健康運動四步曲
  • 概覽社區的長者運動
  • 提供慢性病長者群之運動處方
  • 討論吸引長者參與運動的方法
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[ 第1 2 3 4 5節 ]
營造健康晚年 每位長者都想擁有健康的身體及豐盛的晚年生活。要創造成功晚年,需要達致多方面的條件才可成功。本工作坊的目的是介紹健康晚年的定義及其重要元素,講解健康晚年對現今老齡化的社會何其重要。工作坊更會介紹適合長者的健康運動及耆年活動,講解長者營養飲食,長者保健的方法,最後會討論如何令長者尋找快樂的秘訣,建立健康又有意義的晚年生活達至身心康泰。
  • 講解何謂健康晚年
  • 介紹適合長者的健康運動
  • 介紹適合長者的耆年活動
  • 介紹長者營養飲食
  • 講解長者快樂的要素
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[ 第1 2 3 4 5節 ]
從正向心理學看「60」後 社交心理健康是其中一個反映長者是否達致健康老齡化的一個重要指標。而「正向心理學」,俗稱為快樂的科學,是一個能夠促進長者社交心理健康的新興心理學領域。從「正向心理學」的角度看,人們活著不單是為了結束痛苦,亦希望過著有意義和充實的生活。透過終身學習及參予多元化的社交活動,培養自己的?項,從而持績地體驗退休後的豐盛生活。這個工作坊的目的是讓參加者認識如何運用「正向心理學」所建議的方法,助長者建立優點,在金色年華中達致健康老齡化。
  • 「正向心理學」簡介
  • 快樂方程式及其對長者的應用
  • 提升長者正向思考的方法
  • 提升長者社交參與的方法
  • 如何透過終身學習加強長者動力
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[ 第1 2 3 4 5節 ]
優質生活樂‧營‧FUN 長者對晚年生活的要求都可能各有不同,但是對於能夠生活得健康和快樂,相信會是每位長者的期望。事實上,只要我們多加關注及了解他們的需要,懂得如何適當地協助長者的生活所需,相信能改善其生活質素之餘,亦有助達致成功老齡化。是次工作坊將會探討成功老齡化和生活質素的重要性,並從自我形象及飲食營養方面去討論如何締造一個優質生活。
  • 認識何謂成功老齡化
  • 了解如何從自我形象及體重管理方面去締造優質生活
  • 討論如何投入晚年生活的樂趣
  • 介紹合適長者的活動
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[ 第1 2 3 4 5節 ]

  簡介: 內容:  
如何有效進行長者輔導 偶然會聽到一些長者說:「現在是時候放開懷抱,盡情享受每一天。」但其實仍會發現,長者需要面對生活上不同程度的轉變,例如:退休、因子女長大搬離家庭、長期病患等等;面對這些變化時長者可能會感到有壓力、挫敗、又或出現氣憤的情況,而非正規及家庭照顧者是合適的人選,在長者需要時於身邊提供協助。這一系列的工作坊,將會為非正規及家庭照顧者,介紹長者輔導的要點及輔導模式,並會以小組討論、角色扮演等方式去了解及實踐,日常與長者輔導時的方式及技巧。
  • 長者輔導的概要.
  • 以人本主義、行為主義及認知主義的模式進行長者輔導
  • 以基本的輔導方法及技巧去處理心理社交上及情緒上有困難的長者
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[ 第1 2 3 4 5節 ]
從個人及社區層面推廣長者心理健康 踏入晚年的階段存在着新的轉變及調應。在這個過程當中,長者在心理上會面對一些因年齡增長而帶來不同程度的變化,如果能夠讓長者有充分的準備,提早認識因年長而帶來心理上的變化及應對的方法,當長者真正面對挑戰時,長者或其身邊的照顧者都能從容不迫地處理。這一系列的工作坊,將會為非正規及家庭照顧者剖析長者在晚年時心理上的需要及如何在個人及社區層面上提升長者的心理健康。
  • 因年齡增長而為長者帶來心理上的影響
  • 長者常見的心理特質
  • 從個人層面上提升長者心理健康的方法
  • 運用社區資源而提升長者心理健康
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[ 第1 2 3 4 5節 ]
提升長者抗逆能力的方法 雖然「人生不如意事十常八九」並非科學的判語,有時長者在面對逆境時會以這句諺語來安慰自己,以增加他們面對困境時的抵抗能力及忍耐力。究竟有沒有方法可以令長者擁有更強的抗逆能力呢?根據社會科學的研究顯示,抗逆能力是可以增強的。本系列的工作坊將會讓參加者了解抗逆能力的意義,並其對各種重要因素之間的關係,以致參加者可以知道如何幫助長者提升其抗逆的能力。在工作坊裡,導師更會深入地向參加者講解在幾種不同的困難或逆境情況下,如何提升長者抗逆能力的不同方法,令參加者可以更有效地協助長者面對人生不如意的逆境情況。
  • 抗逆力的意義及與創傷後成長、人生目的、社交支援、宗教靈性、自我超越等關係
  • 長者遇到創傷事件時的提升抗逆力方法
  • 老年配偶所會面對的挑戰與抗逆方法
  • 喪偶長者的抗逆方法
  • 長者面對抑鬱時的抗逆方法
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[ 第1 2 3 4 5節 ]
促進長者心靈健康有妙法 踏入晚年是一個極具挑戰性的時刻,存在很多因著年齡增長或重要生活事件帶來的轉變和適應。在這過程中,長者在心理上會產生不同程度的變化,亦突顯了他們在心靈上的需要,包括超越自我,追求人生意義和與其他人有聯繫感等。長者能否建立完整的自我,取決於他們怎樣理解這些轉變和生活事件的意義,並接納這些事情在他們生命當中佔一個很重要的角色。本工作坊將會為參加者剖析長者在晚年心理及靈性上的需要,幫助長者建立完整的自我,從而提升他們的心理及靈性的健康。
  • 常見於晚年的重要生活事件
  • 年齡增長對長者心理及靈性上帶來的影響
  • 幫助長者建立自我的方法
  • 提升長者心理及靈性健康的方法
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[ 第1 2 3 4 5節 ]
解讀步入老年期生活的適應 生活環境的改善和醫學的進步使香港人的壽命不斷延長。隨著都市化的發展,社會型態及家庭結構急劇轉變,長者如何順應社會發展趨勢及其實際需求,在心理上更易適應老年期的生活?本工作坊將會與參加者一起詳細討論長者步入老年期心理適應的問題(例如退休,喪偶,疾病與長者心理適應的問題),探討長者心理變化之規則與適應方式以維持心理上之平衡,討論幫助長者建立自我和提升長者適應老年期生活的方法。
  • 常見於晚年的重要生活事件
  • 年齡增長對長者心理及生活上帶來的影響
  • 長者心理變化之規則與適應模式
  • 幫助長者建立自我的方法
  • 提升長者適應老年期生活的方法
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[ 第1 2 3 4 5節 ]
讓長者活得快樂 快樂對於不同的人有不同的意義。積極面對人生是擁有快樂生活的秘訣。老年期是一個充滿挑戰的階段。長者會面對不同的重要生活事件和各種身體上的轉變。這些都有機會為長者帶來不少的壓力,引起負面思想,甚至影響他們心理及社交的健康。因此如何協助長者活得快樂是一個很重要的課題。本工作坊的目的是希望透過向參加者介紹認知行為治療,讓他們明白思想、感受和行為之間的關係,從而教導他們擊退負面情緒的方法,學習如何幫助長者活得更快樂。
  • 認識情緒
  • 概覽長者的情緒特點
  • 講解負面情緒對長者的影響
  • 介紹認知行為治療
  • 擊退負面情緒的方法
  • 學習紓緩情緒的方法
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[ 第1 2 3 4 5節 ]
長者樂融融︰從心理及社交層面幫助長者融入社區 晚年生活中,長者會面對很多不同的改變,例如:親友的離世、子女的遷離、身體轉差等等。這些的轉變都會影響長者對社區的投入感和參與。長者對社區的參與減少有機會對他們的心理健康做成嚴重的影響,令他們有被隔離,甚至產生孤單和無助的感覺。在這個系列的工作坊裡,導師將會讓參加者了解影響長者投入社區的一些心理因素,透過小組討論及個案分析讓參加者學習一些提高長者對社區的投入感和參與的有效方法,從而促進長者的心理健康。
  • 影響長者投入社區的心理因素
  • 從心理及社交層面提高長者對社區投入感的方法
    • 心理層面:
      • 建立良好的自我形象
      • 保持穩定的情緒
    • 社交層面
      • 建立良好的社交網絡
      • 提升長者與人的溝通技巧
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[ 第1 2 3 4 5節 ]
快樂方程式 - 培養長者在人際關係中的快樂習慣 每人都希望能笑口常開,快樂常在。但當長者步入老年期的時候,長者會在身心社靈上面對不同的轉變,為長者帶來不少的壓力,影響其情緒健康。心理學家提出了一條「快樂方程式」,指每個人都可以透過培養快樂的習慣,從而提升個人的快樂指數。本工作坊將與參加者分享及探討如何幫助長者在人際關係的相處中培養快樂習慣,從而提升長者的快樂指數,使他們活得更快樂,擁有一個快樂的人生。
  • 認識「快樂方程式」
  • 講解如何在人際關係上培養快樂習慣
    • 長者與社群的關係
    • 長者與朋友的關係
    • 長者與親人的關係
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[ 第1 2 3 4 5節 ]
鑽出牛角尖 認知行為治療是一個具實証的治療法,理論強調人的情緒反應和行為後果是直接受個人對事件的信念所影響。此概念的核心是相信人的情感和行為不是由客觀的外在事件所引起,而是直接受個人對事物觀感而產生。該治療法之好處是透過擺脫負面思想和建立正面思維去應付人生中的困境。多方研究亦顯示,以認知行為治療來幫助受情緒困擾的人,效果良好。本工作坊旨在向參加者介紹認知行為治療,從而提升長者及其照顧者的心理及社交健康。
  • 介紹認知行為治療
  • 認識理性信念和非理性信念的特點
  • 擺脫負面思想和建立正面思維的方法
  • 認知行為治療的應用:抑鬱症
  • 認知行為治療的應用:焦慮症
  • 學習舒緩情緒的方法
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[ 第1 2 3 4 5節 ]
擊退壓力:促進長者身心靈健康 隨著年紀的增長,在晚年期長者需要面對多方面的轉變和調適,例如:家庭社會角色的轉變、身體機能的衰退、配偶及親友的離世等,這些都會導致他們出現壓力及情緒上的轉變,影響身、心、靈的健康。而部份長者的家人或照顧者在照顧的過程中亦有可能忽略了這些壓力對長者的影響,繼而加深影響長者的生活質素。本工作坊將與參加者剖析長者在晚年期面對的轉變及壓力,介紹從身、心、靈三個不同的向度擊退壓力的方法,從而提升長者身心靈的健康。
  • 認識壓力
  • 剖析長者在老年期面對的轉變及壓力
  • 介紹不同的減壓及提升長者身心靈健康的方法
    • 減壓運動
    • 情緒處理
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[ 第1 2 3 4 5節 ]
生命在我手:老年期的抉擇 踏入人生的老年期,長者都會在生理、心理或社交上發生不同的轉變,例如退休、身體機能上的衰退、喪親等等。面對這些的轉變,往往會令長者或將要步入老年期的中年人士感到無奈,彷彿對自己的生命失去選擇的權利,影響他們的心理健康。心理學家指出個人自感有能力控制外間的事物,有效地運用機會影響自己的處境,是健康的心理特質之一。本工作坊旨在與參加者分享在老年期的選擇,讓參加者明白即使踏入老年期,長者仍然可以掌握自己的生命,為自己的生命作出適當的選擇,從而提升長者的心理健康。
  • 講解心理健康長者的特質
  • 探討老年期不同的選擇
    • 退休生活的選擇
    • 健康生活的選舉
    • 居住環境的選擇
    • 人際關係的選擇
    • 生命晚期的選擇
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[ 第1 2 3 4 5節 ]

  簡介: 內容:  
與長者同行 人生晚晴路 長者在踏入晚年期間都會面對及適應不同處境及情況,有時在面對及適應的過程中,長者的心理健康可能受到不同程度的影響及需要我們及時的幫助,輔導是其中一個有效方式協助長者處理某些較有挑戰性的處境。這一系列的工作坊,將會裝備非正規及家庭照顧者,好讓他們了解輔導長者的一些基本概念及技巧,透過小組討論及角色扮演等方式去令參加者掌握長者輔導的基本技巧法,令他們所照顧或服務的長者獲得適時的幫助去面對他們生活上的種種特殊處境。
  • 長者輔導的概要
  • 介紹長者輔導的基本技巧,包括建立關係、聆聽、發問、反思、評論等
  • 以基本輔導技巧去處理心理社交上及情緒上有困難的長者
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[ 第1 2 3 4 5節 ]
腰背保健、扶抱技巧及長者防跌工作坊 隨著人口老化,長者在照顧上的需要與日俱增,作為照顧者除了兼顧長者的日常起居之外,更應注重自己的健康,特別於照顧體弱的長者時,懂得運用適當的技巧以幫助長者活動、轉移體位及扶抱行動不便的長者,可大大減低雙方受傷的機會,也能令日常照顧工作更順利。本工作坊透過講解及實習,讓學員能認識正確的腰背護理技巧及扶抱方法,此外,本工作坊亦會講解長者防跌方法及跌倒後的處理,讓學員能加深對跌倒意外的防治方法。
  • 腰背的生理結構及正確的腰背姿勢
  • 日常腰背保健方法
  • 扶抱技巧
  • 輔助器具於扶抱、轉移時的運用
  • 防跌措施及長者跌倒的處理
打開
[ 第1 2 3 4 5節 ]
體弱長者的家居護理 隨著人口老化,患有慢性疾病的長者愈來愈多,這些疾病亦使他們身體變得衰弱。而「居家安老」能促使長者提升生活質素和享受家庭樂,由於體弱長者的體重減少、容易疲勞和身體虛弱,令他們失去不同程度的自我照顧能力;所以非正規及家庭照顧者便扮演一個很重要的角色去照顧長者,使體弱長者能繼續住在家中。本工作坊目的是透過提供基本及正確的家居護老知識及技巧訓練,提升非正規及家庭照顧者的護老能力;本工作坊著重長者的個人身體護理。
  • 與長者的溝通技巧
  • 生命表徵的量度、營養狀況指標及其重要性
  • 進食和餵食
  • 個人衛生
  • 藥物管理
  • 日常生活的安排
  • 正確的體位姿勢
  • 簡易健體運動
  • 家居意外的處理
    • 跌傷
    • 呼吸困難
    • 食物硬塞
    • 簡單傷口處理
打開
[ 第1 2 3 4 5節 ]
長者慢性病保健篇 每個人都渴望有一個健康的體魄,百病不侵。然而,當年齡增長時,若仍能保持健康的身體,實不是一件易事。平日的生活模式,包括飲食、休息、活動,甚至是處理壓力時的方法,都會影響晚年的健康。當長者患有慢性病的時候,最重要的莫過於懂得處理及繼續保持身心健康。此工作坊將會深入探討長者患有慢性病時,除聽醫囑外,處理常見徵狀的一些保健貼士,令長者身心康泰,生活質素得以提升。
  • 長者患有慢性病時如何維持心理健康的貼士
  • 各種慢性病,如心臟病、糖尿病、骨質疏鬆症及常見皮膚病的處理,如:
    • 飲食及營養方面
    • 休息及運動方面
  • 如何處理長期的身體毛病,如失眠、便秘、沒有胃口等
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[ 第1 2 3 4 5節 ]
長者常見癌病及晚晴照顧 根據本港有關癌病的統計數字,自一九八五年起,癌病便成為香港的頭號殺手。在65歲以上的男性中,位列前三的癌病分別是肺癌、肝癌、大腸及結腸癌;而在65歲以上的女性中,位列前三的癌病分別是肺癌、大腸及結腸癌、乳癌。當今醫學昌明,很多癌病的治療都可取得良好效果;及早察覺症狀並及時醫治,亦可大大提高治癒的機會。若能維持健康的生活方式,還可有效預防癌病。然而,當癌病發展到不能控制的階段,晚期照顧對患者及其家屬而言,便成了重要的一環。本系列工作坊旨在講解長者常見癌病的成因、治療及預防方法,並提供生命晚期照顧和紓緩治療的相關知識,從而提升照顧者對老年癌病患者的照顧質素,協助他們作好準備安然地陪伴長者走好人生晚晴路。
  • 長者常見癌病的認識,例如:肺癌、肝癌、乳癌、大腸及結腸癌
  • 長者常見癌病的治療及預防方法
  • 癌病長者的家居照顧
  • 生命晚期的照顧及所面對的抉擇
  • 處理及面對哀傷的方法

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[ 第1 2 3 4 5節 ]
慢性病健體運動工作坊 很多時候,患有慢性病的長者會因為疲倦、依賴藥物、擔心病情惡化等而忽略了運動的重要性。其實,正確和適量的運動,除有助於增強身體機能和自理能力外,更可控制病情、預防其他慢性疾病(如骨質疏鬆)、減輕壓力並提升生活質素。本系列工作坊旨在講解患有慢性病的長者的運動原則、安全守則及技巧等,並會針對不同的慢性病,列舉一些適宜長者的運動項目及相關注意事項。
  • 患有慢性病長者的運動原則、安全守則
  • 熱身及緩和運動
  • 伸展運動
  • 心肺功能訓練運動
  • 肌力訓練運動
  • 平衡力訓練運動
  • 患有不同慢性病長者的運動計劃及注意事項
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[ 第1 2 3 4 5節 ]
傳染病的防治攻略 老年慢性病患者由於種種原因,如抵抗力較差、病理的影響、經常出入醫院等,感染傳染病的機會相對較高。長者易感的傳染病有很多,包括流行性感冒、肺結核、洛沃克病毒,疥蟲及癬等。如欲確保更完善的感染控制效果,並有效對抗病原,關鍵是要知道疾病的原由、嚴重性及傳播途徑。本工作坊旨在提倡適當的衛生常識,介紹傳染病的傳播途徑及正確的預防和處理方法。
  • 概覽香港傳染病、傳播途徑及標準預防方法 適當衛生常識 (包括手部、個人、食物、環境) 預防及處理長者常見的傳染病,包括:
    • 腸道感染,如洛沃克病毒
    • 呼吸道感染,如流感、肺結核
    • 皮膚感染,如疥蟲、癬等
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[ 第1 2 3 4 5節 ]
長者排泄問題多面睇 「失禁」、「便秘」等排洩問題,往往令長者及照顧者感到困擾、憂慮,甚至尷尬。其實,隨著年齡的增長,泌尿系統及消化系統的功能衰退,是正常的老化過程,但長者失禁及便秘等問題,卻不是必然的。雖然情況很普遍,但經過適當的評估、診斷及治療,很多年長患者的情况是可以改善,甚至根治。本工作坊旨在探討長者失禁問題、成因、預防、護理及改善方法,及有關排洩的毛病,以及介紹盤骨底肌肉運動。
  • 長者失禁問題、成因、預防、護理及改善方法 有關長者排洩的常見疾病如尿道發炎、大腸憩息症等 長者便秘的成因、預防及改善方法 訓練盤骨底肌肉以改善小便失禁情況的方法
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[ 第1 2 3 4 5節 ]
常見長者呼吸系統疾病的護理 不少長者都患有呼吸系統疾病。在二零零七年,肺炎和慢性呼吸系統疾病分別是香港第三和第五位的致死原因。若他們患有慢性呼吸系統疾病,更加需要長期的照顧。而此等疾病亦會影響長者的健康情況和生活質素,所以照顧者便扮演一個很重要的角色。本工作坊目的是透過提供基本及正確的知識及技巧,提升照顧者的護理能力,使患者得到更佳的照顧。
  • 認識老年期呼吸系統 概覽常見長者呼吸系統疾病 介紹照顧患者的護理知識和技巧 提供預防呼吸系統疾病的實用方法
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[ 第1 2 3 4 5節 ]
擁抱晚情長者的晚期照顧 人生是一個旅程。每一個生命都有開始和結束的時候。我們常常興高彩烈地迎接新生命的來臨,卻鮮有討論怎樣面對及預備生命的結束。人生能踏入晚年是一種福氣,作為照顧者的你是否已經準備好與你身邊的長者一同面對旅程的結束,讓雙方都能安然善別?本工坊將會與參加者討論怎樣面對死亡,在生命晚期的需要和面對哀傷的方法,從而幫助參加者以豁達、開放的態度面對死亡,與長者一同擁抱生命的晚晴。
  • 探討個人對生命終結的看法
  • 生命晚期身心社靈的需要及處理方法
  • 生命晚期所面對的抉擇
  • 處理及面對哀傷的方法
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[ 第1 2 3 4 5節 ]
伴您同行-善別輔導工作坊 「生、老、病、死」是人生必經的階段。喪失親人是人生最痛的事,當中的苦楚實在難以用筆墨來形容。死亡不是長者的專利,但歲月的洗禮卻使長者較別人經歷更多的死亡。喪親的經歷是獨特的,每個人所經歷的哀傷時間、恢復過程和步伐亦有所不同。喪親的路一點亦不易行,而喪親長者所出現的各種情緒反應亦複雜多變,實應認識長者的性格和過去的經歷、與逝去親人的關係、內心的感受和個人的能力,才能了解者長的哀傷經歷和需要。本工作坊將引領參加者了解喪親長者的哀傷歷程,認識哀傷輔導的原則及技巧,並嘗試運用個案討論及技巧示範,學習如何協助身邊的長者渡過喪親的哀傷過程。
  • 認識哀傷
  • 了解喪親長者在哀傷歷程中的心理及行為反應
  • 介紹哀傷輔導模式、原則及技巧
  • 探討照顧者如何協助長者渡過喪親的哀傷過程
  • 認識有關社區資源
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[ 第1 2 3 4 5節 ]
長者骨骼問題及保健篇 骨骼是承托人體的重要支架,須要好好保養及照顧;長者由於正常的老化現象及一些疾病的影嚮,有時會令他們感受到不同程度的骨骼及關節疼痛或不適;保護骨骼與關節須要在日常生活中做起,多注意營養及運動。本工作坊介紹長者不同的骨骼及關節問題,成因、種類,及處理方法;以及如何在生活小節上保護自己的骨骼。
  • 介紹長者不同的骨骼及關節問題,包括骨質疏鬆、關節炎,其成因、種類及處理方法
  • 長者骨折的危機評估、預防及術後護理
  • 保持骨骼強健的方法,包括飲食及運動方面
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[ 第1 2 3 4 5節 ]
做個健康護老者,與長者同行晚晴路 當長者身體逐漸衰弱,需要接受長期治療及照顧的時候,身邊的護老者就擔當著十分重要的角色。護老者不單照顧長者的身體及心理的需要,更要與長者一同準備及面對生命終結的來臨。很多的護老者往往因為過份投入護老的工作,而忽略自己身體及心理的需要,導致身心疲憊過度耗盡,影響他們的生活質素。這系列的工作坊將為護老者提供一些基本的護老知識,幫助他們輕鬆有效地面對護老的工作;鼓勵他們學習關注及照顧自己生理及心理的需要,從而提升他們的生活質素;並提供方法協助他們作好準備與長者一同面對生命的終結,安然地與長者同行這璀璨的晚晴路。
  • 護老知識的概論
  • 護老者生理及心理的需要
  • 促進護老者生理及心理健康的方法
  • 生命晚期的照顧及所面對的抉擇
  • 處理及面對哀傷的方法
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[ 第1 2 3 4 5節 ]
如何紓緩長者常見之痛症 長者由於正常的老化或疾病的影嚮,身體偶爾間亦會有不同程度的疼痛感覺,若長期受痛症的煎熬,對其生活質素必然有一定的影響。若他們懂得適當的處理,疼痛亦能得以紓緩。本工作坊介紹長者常見之痛症,其成因及種類,對心理及社交的影嚮,並深入介紹處理不同痛症之紓緩方法。
  • 長者身體正常的老化過程
  • 長者常見之痛症,其成因及種類
  • 長期痛症對心理及社交的影嚮及如何面對
  • 處理長期痛症的紓緩方法
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[ 第1 2 3 4 5節 ]
長者常見慢性病 眾所週知,均衡飲食、作息有時,是維持健康生活的基本元素,然而,香港人精神緊張,急促的生活節奏,往往令身體不期然產生種種毛病;而這些毛病亦會隨?年齡的增長,可能形成慢性疾病,據政府統計署於二零零九年的一項報告指出,患有慢性疾病的長者,佔香港長者人口約七成。長者常見的慢性疾病,有高血壓、糖尿病、心臟病及中風等。本工作坊深入介紹長者常見的慢性病,其成因及處理方法,並探討如何在日常生活中作出預防。
  • 介紹常見的長者慢性疾病,包括高血壓、糖尿病、心臟病、中風等
  • 探討慢性疾病的成因及處理方法
  • 暢談如何在日常生活中預防慢性疾病
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[ 第1 2 3 4 5節 ]
中風病人家居復康護理完全睇 中風是香港第四大導致死亡的原因,每年大約3000人死於中風。腦細胞需要不斷由血液提供氧氣和葡萄糖以維持功能。中風是因為供應到大腦的血液因血管破裂或被血塊阻塞而中斷。中風的症狀取決於大腦受影響的部份。由於中風倖存者往往需要複雜的康復。因此,對於中風後恢復失去的能力,並達到最高的獨立水平,中風復康和家居護理是至關重要的。這次工作坊的目的是討論中風的原因,症狀和治療,中風復康和家居護理,以及預防二次中風。
  • 簡述引致中風的原因、危險因素、症狀和治療
  • 闡釋中風病人家居復康護理
  • 預防再中風
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[ 第1 2 3 4 5節 ]
舒筋活絡減痛楚 長期疼痛會減低長者的活動能力, 因為疼痛會減少關節的活動幅度, 影響站立及步行, 令日常生活變得困難。長期疼痛甚至會影響長者的心理及社交, 產生負面的情緒, 例如孤單、無助、 甚至乎抑鬱, 大大減低長者活動的主動性, 使關節變得僵硬, 增加關節疼痛, 形成惡性循環。是次工作坊的目的是介紹長者常見之疼痛及其成因, 並介紹長期疼痛之處理方法, 減少疼痛所帶來的影響。
  • 講解長者常見之疼痛及其成因
  • 介紹舒緩長期疼痛的方法
  • 講解長期疼痛之藥物治療
  • 教授適合的運動去減輕疼痛
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[ 第1 2 3 4 5節 ]
長者晚晴的全人照顧 人生是一個旅程。生命總有開始和結束的時候。人們常常興高彩烈地迎接新生命的來臨,卻鮮有積極地討論怎樣面對生命的結束。人生能夠踏入晚年是一種福氣,作為照顧者的你是否已經準備好與你身邊的長者一同面對生命旅程的結束,讓雙方都能安然善別呢?本工作坊旨在幫助參加者以豁達、開放的態度面對死亡,與長者一同擁抱生命的晚晴,達至「去者能善終,留者能善別」。
  • 探討個人對生命終結的看法
  • 講解生命晚期身心社靈的需要及處理方法
  • 討論生命晚期面對的抉擇
  • 認識處理及面對哀傷的方法
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[ 第1 2 3 4 5節 ]
與哀傷者同行 - 臨終與哀傷輔導的藝術 生離死別是人生不能避免的事,但病痛與死亡卻很少被提及,以致當面對年長親友患重病或死亡時,很多人都不知所措。面對臨終病人,醫護人員都較著重處理身體的不適,然而,心靈的痛,如:悔恨、憂鬱、憤怒、絕望等卻令病人及親友帶來更大的痛苦。一旦長者離世,要是沒有妥善處理哀傷,就會造成更大的傷害。喪親者有不同的生理、心理、心靈及行為上的反應,了解這些反應才能與哀傷者同行。這個工作坊目的在透過認識晚期病人的心靈需要,臨終輔導技巧,哀傷輔導的理論及技巧,讓護老者更有效地照顧晚期長者及親屬,讓「去者善終,留者善別」。
  • 認識晚期病人的心靈需要
  • 介紹臨終輔導及溝通技巧
  • 介紹離別一刻的準備
  • 探討哀傷輔導的理論及技巧
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[ 第1 2 3 4 5節 ]
正視慢性病 由飲食及運動開始 據政府統計署於二零零九年的一項報告指出,患有慢性疾病的長者,佔香港長者人口約七成。長者常見的慢性疾病,有高血壓、糖尿病、心臟病及中風等。多項研究均指出長者慢性病保健關鍵在於適當運動、均衡飲食及良好生活習慣。本工作坊集中探討長者常見的慢性病,著重講解慢性病患者在營養飲食及運動計劃處理上的原則和實踐方法,並教授在日常生活中如何透過飲食習慣和運動預防慢性疾病。
  • 講解常見慢性病︰高血壓﹑糖尿病﹑心臟病﹑慢性腎病﹑慢性阻塞性肺病的成因﹑影響及治療
  • 探討慢性病患者如何進行合適的運動計劃
  • 探討慢性病患者如何透過飲食控制病情
  • 暢談在日常生活中預防慢性疾病的飲食及運動貼士
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[ 第1 2 3 4 5節 ]
協助長者進食之道 疾病及機能衰退均會令長者面對不同程度的進食及吞嚥困難。護老者必須正確認識及掌握如何協助長者安全進食的方法及原則,才可以確保長者能攝取足夠營養,享受進食的樂趣及預防因進食困難而引起之問題如哽塞。本工作坊著重實踐及個案討論,讓參加者理解長者常會面對的進食問題,其原因及徵狀,並且掌握協助長者進行進食時應有的技巧包括環境之安排、工具之運用及手法等。
  • 講解常見的長者進食及吞嚥問題
  • 認識吞嚥過程及進食安全原則
  • 分析如何促進長者吞嚥能力:理論及實踐
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[ 第1 2 3 4 5節 ]
愛護你的關節 關節疼痛是長者常見的問題,主要原因是年齡增長,關節骨骼退化,過度虛耗以致勞損。長期疼痛會減低長者的活動能力,甚至會影響長者的心理及社交,產生負面的情緒,例如孤單、無助、甚至乎抑鬱,大大減低長者活動的主動性,形成惡性循環。所以長者應懂得如何保養關節及舒緩關節疼痛,多做強骨健體運動,從而減慢退化速度。是次工作坊的目的是教授長者愛護及保護關節的各種方法,減慢關節退化,減輕關節疼痛帶來之影響。
  • 簡介何謂關節疼痛
  • 講解如何保養關節
  • 講解如何舒緩關節疼痛
  • 教授強骨健體運動
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[ 第1 2 3 4 5節 ]
靈性關顧的角色─在晚期照顧中一種看不見的醫治力量 縱使死亡是人生必經的階段,但「死亡」卻是一份不受歡迎的禮物;看見人家做白事,總是避而不見,令死亡增添神秘及悲哀。然而,現代的紓緩治療透過徵狀控制及全人照顧,能大大減輕病人臨終時的痛苦,令晚期病人享受有質素的生命。當中靈性關顧是臨終照顧一個重要的元素,面對晚期病患,疾病不能治癒是一個事實,但卻可以透過靈性關顧,讓病人經歷心靈醫治。心靈的醫治能讓臨終病人及家屬經歷生命重整,關係重建,心靈平安;更可透過尋找死亡的意義而經歷心靈成長。這次工作坊目的在介紹紓緩治療的理念,認識靈性關顧在晚期照顧中的角色,及學習靈性關顧技巧,從而幫助身邊的長者無憾,無懼及有尊嚴地面對死亡。
  • 介紹紓緩治療的理念
  • 認識靈性關顧及其對晚期病人的重要
  • 介紹靈性評估方法及介入模式
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[ 第1 2 3 4 5節 ]
從營養角度控制慢性病 根據政府統計署於二零零九年的一項報告指出,大概七成的香港長者均患有最少一種慢性疾病,當中以高血壓﹑糖尿病﹑中風﹑慢性阻塞性肺病等為最普遍。要有效控制病情,除了透過藥物外,配合適當的營養飲食也是十分重要的一環。不同的慢性病有不同的飲食治療重點,不是單靠一個餐單便能處理所有的慢性病。因此本工作坊將會講解不同慢性病的飲食治療重點。透過課堂中的討論及練習,加深學員對長者的營養知識,並掌握如何以營養餐飲配搭來幫助患有慢性病的長者來控制病情。
  • 講解長者生理變化及慢性病的關係
  • 講解慢性病的原因﹑營養管理及預防飲食
    • 高血壓
    • 心臟病
    • 糖尿病
    • 慢性阻塞性肺病
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[ 第1 2 3 4 5節 ]
長者常見癌病及晚晴照顧 跟據本港有關癌病的統計數字,自一九八五年開始,癌病便是香港的頭號殺手。65歲以上的男性長者,首三位患上的癌病是肺癌、大腸及結腸癌、肝癌。而65歲以上的女性首三位癌病是乳癌、大腸及結腸癌、肺癌。現今的醫學倡明,很多癌病的治療都有很高的成效,及早察覺徵狀,及時醫治可大大提高治癒的機會。若能夠維持健康生活方式,亦可有效預防癌病。然而,當癌病到了不能控制的階段,晚期照顧對患者及其家屬便成了重要的一環。本工作坊將講解一些長者常見癌病的成因、治療及預防方法,及有關生命晚期的照顧的認識,從而提升照顧者對患有癌病長者的照顧質素,協助他們作好準備安然地與長者一同走這人生晚晴路。
  • 介紹長者常見癌病,例如:肺癌、肝癌、乳癌、大腸及結腸癌
  • 講解長者常見癌病的治療及預防方法
  • 探討生命晚期的照顧

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[ 第1 2 3 4 5節 ]
長者慢性病運動篇 運動不單可預防疾病,運動對於控制慢性病的病程亦非常重要。不同的慢性病所需的運動都不同。做運動要針對性、要正確及持之以恆才可有效控制病情,減慢疾病惡化的速度。長者患上慢性病是十分普遍的,所以懂得運動的正確方法及掌握其技巧,對長者是非常重要的。是次工作坊的目的是簡介長者常見的慢性病及介紹不同種類的運動,藉此加深對長者運動的認識,釋除其誤解。
  • 簡介長者常見的慢性病
  • 講解正確帶氧運動方法
  • 講解體重控制與體能活動
  • 介紹關節痛運動
  • 講解防跌與運動
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[ 第1 2 3 4 5節 ]
結伴同走晚晴路 ── 護老者的照顧與支援 當長者身體逐漸衰弱,需要接受長期治療及照顧的時候,身邊的護老者就擔當著十分重要的角色。護老者不單照顧長者的身體及心理的需要,更要與長者一同準備及面對生命終結的來臨。很多的護老者往往因為過份投入護老的工作,而忽略自己身體及心理的需要,導致身心疲憊過度耗盡,影響他們的生活質素。這系列的工作坊將為護老者提供一些基本的護老知識,幫助他們輕鬆有效地面對護老的工作;鼓勵他們學習關注及照顧自己生理及心理的需要,從而提升他們的生活質素;並提供方法協助他們作好準備與長者一同面對生命的終結,安然地與長者同行這璀璨的晚晴路。
  • 概論護老知識
  • 闡述護老者生理及心理的需要
  • 探討促進護老者生理及心理健康的方法
  • 講解生命晚期的照顧及所面對的抉擇
  • 探討處理及面對哀傷的方法
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[ 第1 2 3 4 5節 ]
長者慢性病飲食篇 在香港的長者人口中,大約有七成是患有最少一種或以上的慢性疾病。患有不同慢性疾病的長者很多時會因為身體狀態不佳或藥物的副作用,而影響胃口或減少飲食。營養做得好,不但可增強身體的抵抗力,亦可加快復康的過程。此工作坊是讓參加者認識如何透過營養飲食來控制不同慢性疾病的病情
  • 講解長者的生理變化及免疫系統
  • 講解長者常見慢性疾病的營養管理
    • 骨骼疾病
    • 慢性阻塞性肺病
    • 腎病
  • 討論體重管理
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[ 第1 2 3 4 5節 ]
生命的尊嚴與臨終靈性照顧 縱使死亡及病痛是人生必經的階段,但「死亡」卻是一份不受歡迎的禮物;面對「生與死」人總會因未能妥善處理而帶來死亡時不必要的痛苦。然而,現代的紓緩醫學透過徵狀控制及全人照顧,能大大減輕病人臨終時的痛苦,令晚期病人享受有質素的生命。心靈關顧是臨終照顧一個重要的元素,面對晚期病患,疾病不能治癒是一個事實,但卻可以透過心靈關顧,讓病人經歷醫治,更可透過尋找死亡的意義而經歷心靈成長。是次工作坊旨在介紹臨終關懷的理論及生命倫理的抉擇,透過認識靈性關顧在晚期照顧中的角色,及學習靈性關顧技巧,從而幫助身邊的長者無憾,無懼及有尊嚴地面對死亡。
  • 介紹臨終關懷的理論
  • 生命倫理的抉擇
  • 如何與病人談生死
  • 認識靈性關顧及其對晚期病人的重要
  • 介紹晚期照顧的靈性介入模式
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[ 第1 2 3 4 5節 ]
控「糖」有妙法 ─ 糖尿病長者生活指南 糖尿病在香港非常普遍,大概每10個人當中便有一個患有此病。而糖尿病亦是十大長者常見的慢性病之一,位列第二。糖尿病患者需要妥善控制血糖水平,才能避免併發症的出現。要妥善控制血糖水平,就需要在日常生活各方面作出調適,包括:家居血糖自我監測,飲食管理,保持運動等。本工作坊旨在提升照顧者對糖尿病認識及明白控制血糖的不同方法,從而幫助長者與與「糖」共存,輕鬆控「糖」。
  • 解構糖尿病的成因及種類
  • 講解糖尿病的治療
  • 講解併發症的預防
  • 認識糖尿病的飲食管理
  • 認識糖尿病人的運動策略
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[ 第1 2 3 4 5節 ]

  簡介 : 內容:  
健腦 Go! Go! Go! 根據研究顯示,早期痴呆症患者都有明顯的記憶障礙,特別是短期記憶的問題,例如經常忘記物品儲存的地方、忘記熄火、或朋友的約會等。這一系列的工作坊,將為非正規及家庭的照顧者提供培訓的機會,透過日常生活經常接觸的東西作為訓練材料,以及多感官的元素,制定一套五節、適合初期至中期的痴呆症患者的記憶訓練計劃,以改善記憶。完成本工作坊後,參加者將完成一套個別化的『健腦 Go!Go!Go!』訓練教材。
  • 全面認識記憶障礙的成因、種類、特徵及改善記憶的方法
  • 記憶的評估、釐定目標、訓練計劃及檢討
  • 讓大腦動起來─健腦運動全接觸 (左、右腦訓練)
  • 讓大腦動起來─多感官刺激
  • 讓大腦動起來─大腦鬆一鬆
  • 讓大腦動起來─記憶良方
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[ 第1 2 3 4 5節 ]
活動秘笈 老人痴呆症是一種漸進式的退化疾病,影響患者的認知能力,繼而逐漸影響其日常生活能力、社交生活等。安排及設計合適的活動,可以維持及改善患者的功能;藉著參與活動,更可促進其心理社交的功能。這一系列的工作坊,將為非正規及家庭的照顧者提供培訓的機會,按照患者的能力,設計及安排適合在家居及院舍裡的不同種類之活動。
  • 老人痴呆症的基本概念 (定義、種類、徵狀及治療)
  • 老人痴呆症的活動 (設計原則、種類、形式及運用)
  • 老人痴呆症的活動規劃 (環境安排、教材及注意事項)
  • 帶領老人痴呆症活動的態度及技巧 (活動過程、帶領技巧及活動檢討)
  • 個別活動 DIY (感官刺激、現實導向及認知訓練)
  • 小組活動 DIY (社交小組、戶外活動及懷舊小組)
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[ 第1 2 3 4 5節 ]
痴呆症家居照顧巧安排 (深造班) 對於照顧者來說是一項極具挑戰性的工作,特別是提供個人照顧,如進食、穿衣及沐浴等。另外,照顧者亦要處理患者的行為及精神徵狀如遊走、躁動、妄想及重覆性的行為。這一系列的工作坊,將為非正規及家庭的照顧者提供培訓的機會,目的是讓照顧者掌握照顧痴呆症患者的最新趨勢;及早辨認痴呆症、推行家居訓練活動、訂定個人照護計劃等的知識;以及一些進階按巧,例如處理痴呆症患者的特殊問題(拒?進食,淋浴等),令患者於家中可得到更有質素的照顧。
  • 及早辨認老人痴呆症及檢測
  • 治療老人痴呆症的最新趨勢
  • 認識及選用合適的非藥物治療方法,如家居認知訓練及懷緬活動等
  • 營造一個安全及舒適的居住環境
  • 患者個人照護的妙策(不同階段的需要)
  • 剖析行為問題及處理策略
  • 剖析精神徵狀及處理策略
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[ 第1 2 3 4 5節 ]
痴呆症患者家屬的減壓治療室 照顧老人痴呆症的患者並非容易之事,照顧者往往要承受沉重的壓力,長年累月的照顧壓力會對其身心帶來長遠的影響,所產生的負面情緒亦會連累老人痴呆症的患者。所以老人痴呆症的照顧者首要懂得如何舒緩自己的壓力,多關心自己的心理及生理情況,實行適切的方法去放鬆自己,這樣亦有利於老人痴呆症的患者。是次此工作坊的目的是介紹各種減輕壓力的方法,從而減低照顧者的生理上及心理上的負擔。
  • 從生理學角度減壓 (一):適切的減壓運動方法
  • 從生理學角度減壓 (二):如何舒緩各種痛症
  • 認識痴呆症患者家屬的心理需要、壓力來源、成因及徵兆
  • 從心理學角度減壓 (一):思想重整
  • 從心理學角度減壓 (二):培養正面情緒
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[ 第1 2 3 4 5節 ]
健「腦」活動錦囊 參與有意義的活動對每一個人都非常重要。有關老人痴呆症的研究証明,合適的活動能防止痴呆症患者的功能衰退,更能有效改善其溝通能力及減少行為問題,藉此提升患者和照顧者的生活質素。本工作坊旨在讓照顧者了解痴呆症患者的需要,以推行適合患者的活動,並且學習如何透過運動來預防老人痴呆症。
  • 痴呆症患者的需要
  • 認識不同活動的種類及功能
  • 適合痴呆症患者的活動策劃及實踐
  • 如何透過運動預防老人痴呆症

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[ 第1 2 3 4 5節 ]
照顧腦退化症患者的減壓工作坊 照顧腦退化症的患者並非容易之事, 照顧者往往要承受沉重的壓力。而長年累月的照顧壓力更會對其身心帶來長遠的影響, 所產生的負面情緒亦會連累腦退化症患者。所以照顧者的首要條件是要懂得如何舒緩自己的壓力, 多關心自己的心理及生理情況, 實行適切的方法去放鬆自己, 同時亦有利於腦退化症的患者。是次工作坊旨在介紹各種減輕壓力的方法, 從而減低照顧者在生理和心理上的負擔。
  • 認識腦退化症照顧者的心理需要、壓力的來源及其成因和徵兆
  • 壓力型性格及常見的心理問題
  • 減壓秘笈:與腦退化症患者有效溝通
  • 減壓秘笈:培養正向思想
  • 減壓秘笈:靜觀與身心鬆弛法
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[ 第1 2 3 4 5節 ]
腦退化症行為及心理徵狀完全睇 在腦退化症的患者中,約有百分之九十會出現不同類型的行為及心理徵狀,簡稱BPSD。在一般情況下,BPSD可致分為"心理徵狀"(如幻覺、妄想、抑鬱)及"行為徵狀"(如徘徊遊走、重覆找尋)。BPSD對腦退化症患者和照顧者之生活質素均有重大影響。是次工作坊旨在透過實踐及個案討論,裝備參與者的知識和技能,以更有效地處理腦退化症行為及心理徵狀。
  • 常見之腦退化症行為及心理徵狀
  • 處理行為及心理徵狀的原則
  • 了解BPSD六部曲
  • ABC行為模式分析法之應用
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[ 第1 2 3 4 5節 ]
腦退化症之照顧錦囊 照顧腦退化症患者並非容易之事,護老者很多時會因為過份投入照顧者的角色,而往往忽視自身的需要,最終引致精神和身體上承受很大的壓力,影響他們的身心健康。是次工作坊旨在讓護老者了解腦退化症患者的照顧需要、掌握起居生活照顧的技巧、與患者的溝通秘訣、處理行為及情緒問題,認識照顧者社區支援及建立社區網絡等技巧,從而改善護老者和患者的生活質素。
  • 何謂腦退化症?
  • 腦退化症的照顧原則
  • 與腦退化症患者的基本溝通要訣
  • 淺談腦退化症之行為問題及處理方法
  • 介紹有關社區支援服務
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[ 第1 2 3 4 5節 ]
腦退化症照顧技巧篇 腦退化症影響患者的認知及日常自我照顧能力,部份患者更會有情緒及行為問題。因此,要照顧腦退化症患者並非容易之事,護老者往往在照顧的過程中會遇上不同的困難和壓力,而無所適從,引致精神和身體上承受很大的壓力,影響他們的身心健康。事實上,護老者如能認識及掌握正確照顧技巧,除可減輕他們的負擔外,更可進一步改善生活質素。本工作坊旨在教授護老者如何解決日常照顧的問題,加強他們對腦退化症的照顧技巧,讓患者得到最適切的照顧,享受一個有尊嚴及正面的生活。
  • 了解腦退化症及心理行為問題
  • 學習日常照顧技巧及正確使用藥物方法
  • 討論腦退化症患者之飲食問題
  • 認識有效的溝通技巧
  • 介紹腦退化症的家居環境設計
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[ 第1 2 3 4 5節 ]
腦退化症訓練百科 患上腦退化症的長者愈早接受訓練, 便能減慢退化速度, 甚至乎可以改善病程。日常訓練可以減少腦退化老人痴呆症患者的行為問題, 例如遊走、日夜顛倒等, 亦可以改善患者的情緒及增強其認知能力。 本工作的目的是介紹腦退化症的各種訓練, 包括認知訓練、日常生活訓練、運動訓練、現實導向、懷緬治療、多感觀刺激等, 透過課堂實習及討論, 將理論應用於照顧腦退化症的患者身上, 從而減慢患者的退化速度, 舒緩照顧者的壓力。
  • 腦退化症講解及認知評估
  • 日常生活訓練
  • 認知訓練
  • 運動訓練
  • 現實導向、懷緬治療、多感觀刺激及其他治療
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[ 第1 2 3 4 5節 ]
擊退腦退化 - 從日常生活做起 雖然醫學科技發達,但腦退化症仍未能得到根治方法。多份研究顯示, 要有效預防腦退化症,長者必需從日常生活做起,建立良好的生活習慣。是次工作坊主要介紹何謂腦退化症及預防腦退化症的各種方法, 包括運動訓練、健康飲食、智力遊戲訓練和壓力處理來擊退腦退化症,從而提升長者生活質素, 建立良好生活習慣。
  • 認識腦退化症
  • 減慢腦退化的運動方法
  • 維持腦部健康的營養飲食
  • 預防腦退化症的智力遊戲
  • 處理日常生活壓力
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[ 第1 2 3 4 5節 ]

  簡介: 內容:  
如何利用社區支援服務增強照顧長者的能力 長者不論在社區或院舍居住,都有不同程度的需要。政府及非政府機構亦推出不同類型的服務,致力協助長者安享晚年,而同時協助紓緩護老者因長期照顧他們而構成的身心壓力。這一系列工作坊的目的,旨在強化非正規及家庭護老者,使他們更能掌握現時安老政策,社區及院舍多元化的服務,讓護老者更能適當地運用社區服務,以應付沉重的護老工作。這工作坊亦會介紹一些有效紓緩壓力的方法。
  • 如何抉擇居於社區或院舍
  • 現時安老院舍的類別及適當選擇安老院舍的小貼士
  • 概覽社區不同的安老服務及護老者的支援服務
  • 如何紓緩護老者身心壓力的方法
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[ 第1 2 3 4 5節 ]
協助長者與護老者之協調及適應
長者步入晚年階段,是一個極具挑戰性的時刻,同時將會面對著各種人生的轉變及重要事件,就如長者要從一直居住多年的熟悉社區搬往安老院舍,當中所帶來的轉變,是很需要護老者與長者一起共同面對,亦需要與院舍之職員互相協調,從而讓長者能適應及投入院舍的生活。這一系列的工作坊主要讓非正規及家庭照顧者了解長者需要入住安老院舍的原因及兩者間如何作出適切的協調,以幫助長者適應入住院舍後之生活。
  • 探討長者在晚年期會出現的人生轉變
  • 了解長者入住安老院舍的原因
  • 長者入住院舍後之心社靈的轉變
  • 協助長者適應院舍之生活
  • 護老者在長者入住院舍後的角色轉變
  • 長者、護老者及院舍職員之鐵三角關係
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[ 第1 2 3 4 5節 ]
院舍優質照顧 「原居安老」是香港政府推行長者服務的重點之一,目的為促進長者能留在自己熟識的環境安老,但是基於個人、社會、健康或其他因素,長者未必能在家中居住,而安老院舍便成為長者的另類選擇;因此,選擇安老院舍,便須加倍緊慎,務求減輕家人及長者所面對的焦慮與不安,而優質的院舍照顧便成為重要的因素,確保長者能享有安全及快樂的生活。這一系列的工作坊主要讓非正規及家庭照顧者了解香港現時安老院舍的監察系統;了解院舍如何提供及維持優質的照顧予長者;亦會介紹如何促進長者、家人、院舍職員之間的有效溝通方法。/td>
  • 了解香港現時的安老院舍監察系統
  • 社會福利署在監察院舍服務上的的角式
  • 從不同層面評估院舍質素包括:
  • 生理環境
  • 臨床監察
  • 檔案記錄
  • 如何保持及促進長者、家人、院舍職員之溝通
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關愛銀髮好鄰里 古語有云:「遠親不如近鄰」,這句說話正顯示出鄰里之間守望相助的重要性。今年,政府大力推動社區各層面人士,多關心身邊的長者,加強鄰里互助,藉此識別有需要的長者及讓他們繼續與社會保持緊密的聯繫,建立社區支援網絡。同時,有賴不同界別、不同年齡的有心人,齊心合力去推廣「積極樂頤年」的理念。這一系列的工作坊,旨在強化非正規、家庭照顧者及義工對有關護老、家居安全、長者健康和相處技巧各方面的知識,以達至鄰里互助,積極樂頤年的目標。
  • 認識長者的老化過程及轉變
  • 與長者建立關係的有效溝通技巧
  • 探訪長者須知
  • 籌辦適合長者參與活動小貼士
  • 適合長者投入社區生活的資源
  • 齊心共建好鄰里─長者、照顧者及社福專業的醫社合作
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安老院舍常見意外及處理 安老院舍事故是十分常見的。長者因為老化過程,以致容易有意外的發生及受傷的機會較高,而意外受傷的後果,往往會引致?痛、骨折甚至可能死亡;因此,透過正確的風險評估和採取適當的預防措施,積極提高院舍有關安全的意識,能有效地防止不必要的意外發生。再者,妥善的管理及職員正確的處理態度,不但可減少因意外而產生的不良後果,更可挽回長者寶貴的生命。此工作坊的目的是為了提高安老院舍處理一般意外事故的知識,講解不同的風險評估方法及正確的意外事故處理方法,亦會認識現時監察安老院舍安全的相關條例。
  • 認識為何長者意外風險較高
  • 講解行為及環境的風險評估
  • 正確的院舍意外事故處理及預防方法,包括跌倒、藥物失誤、燙傷及燒傷、失蹤、哽咽、中毒、突然死亡
  • 認識現時監察安老院舍安全的相關條例
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長者社交活動帶領技巧 於長者中心或院舍推行小組或活動時,我們必須了解長者在踏入老年期後在生理及心理上的轉變,及所面對的問題及需要,因此,多了解長者們的情況,於推行小組活動時會有更理想的成效。這一系列的工作坊,旨在讓參加者認識長者的特性及需要,並掌握如何與長者達致良好的溝通,透過理論、處境模擬、學習小組工作及帶領活動的核心技巧,讓參加者能夠設計適合長者參加的活動。
  • 認識長者特色及需要
  • 與長者接觸及溝通的技巧
  • 小組活動對長者的好處
  • 掌握推行小組工作及活動的常用技巧
  • 學習程序設計方法
  • 如何提高長者的參與
  • 長者遊戲大寶典
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嶄新科技與照顧長者 現時社會科技發達,各種的科技產品令家居照顧長者的工作變得輕鬆及方便。近年來,智能家居提高家居安全,減少家居意外的發生。電子產品及系統應用在長者的照顧方面亦迅速發展,如人造衛星定向(GPS)及射頻識別(RFID)系統,已廣泛應用於記憶衰退的長者,特別是容易在街上迷路的長者,非常有用。這一系列的工作坊,旨在讓參加者認識如何利用嶄新的科技及其產品,協助長者在社區安老及選擇科技產品的小貼士 。
  • 淺談科技應用在長者照顧上的新趨勢
  • 嶄新科技與長者家居安全及預防家居意外
  • 嶄新科技令照顧長者變輕鬆─護老好拍擋(輔助器具及個人護理的產品)
  • 嶄新科技與長者社區共融 – 助行器具、交通運輸及無障礙設計
  • 嶄新科技與健康 –遙程醫學及遠距照顧服務
  • 嶄新科技與培訓─互聯網及網上學習
  • 選擇科技產品小貼士
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優化長者友善社區 – 協助長者在社區安老 面對人口老化的問題,世界衛生組織於2006年起,推行「全球老年友好城市」理念,透過優化社區設施,包括室外空間和建築、交通、住屋、社會參與、社區支援及健康服務、訊息交流、社區參與及就業、尊老和社會包容等八項元素,共同建造一個安全及舒適的生活環境,讓長者可無障礙地自由或在協助下在社區生活。這一系列的工作坊,透過小組討論、處境模擬,讓參加者認識現時香港提供長者的社區資源,並提昇其家居安全知識、協助長者發展其支援網絡及參與社區,從而加強對社區環境的歸屬感和安全感,讓長者可以快樂地繼續留在熟悉的社區生活,安享晚年,活出豐盛的人生。
  • 介紹社會資源及生活資訊,協助長者留在社區生活
  • 如何打造理想長者家居及講解家居常見的陷阱
  • 引發長者投入社會,積極參與社會事務及活動
  • 如何建構及發展長者友善社區,為人口老化作好預備
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院舍職安健 安老院舍每日的護理工作都相當繁重,在照顧體弱院友的過程中,身體的勞損或工傷意外非常亦容易發生。有效的職業安全健康措施不但可控制工作中的危害及減少工傷意外的發生,更可提高工作效率,以保障院舍職員及院友的健康與安全。因此,安老院舍的職業安全健康措施是十分重要。此工作坊將會介紹有關安老院舍的職業安全健康知識,預防及處理方法,亦會講述院舍如何處理意外事故及呈報機制,藉此提高院舍職員對職業安全的健康知識。
  • 介紹院舍職業健康安全措施
  • 講解院舍常見的危害,預防及處理方法
  • 講解院舍感染控制措施
  • 院舍如何處理意外事故及呈報機制
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院舍長者之健康評估及護理 居住在安老院舍的長者,身體健康狀況各有不同,雖則有些比較健康,但長者的身體情況亦可能突然轉變;作為院舍的護理人員,便須要時刻提高警覺,以防他們的健康情況有所更改,以作出適當的處理;定期的健康評估,亦有助策劃長者的護理計劃。有見及此,懂得一些快捷洽當的健康評估,有助掌握重要的資料。本工作坊的目的主要介紹適合在院舍的各類健康評估,及有異常情況時的護理方法。
  • 健康評估的概念及重要性 生理方面的健康評估
    • 包括不同系統,如心臟、腸胃、神經糸統
    • 營養及摔跌評估
  • 心理、精神、認知及社交方面的健康評
  • 有異常情況時適當的護理方法
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社區生活樂融融 面對人口老化的問題,世界衛生組織於2006年起,推行「全球老年友好城市」理念,透過優化社區設施,包括室外空間和建築、交通、住屋、社會參與、社區支援及健康服務、訊息交流、社區參與及就業、尊老和社會包容等八項元素,共同建造一個安全及舒適的生活環境,讓長者可無障礙地自由或在協助下在社區生活。這一系列的工作坊,透過小組討論、處境模擬,讓參加者認識現時香港提供長者的社區資源,並提昇其家居安全知識、協助長者發展其支援網絡及參與社區,從而加強對社區環境的歸屬感和安全感,讓長者可以快樂地繼續留在熟悉的社區生活,安享晚年,活出豐盛的人生。
  • 介紹社會資源及生活資訊,協助長者留在社區生活
  • 如何打造理想長者家居及講解家居常見的陷阱
  • 引發長者投入社會,積極參與社會事務及活動
  • 如何建構及發展長者友善社區,為人口老化作好預備
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社區及院舍照顧者錦囊 隨著香港人口急速老化,非正規及家庭護老者不論在家中或院舍擔任的護老工作是非常具挑戰性的。故此,護老者必須懂得有效地運用社區支援,才能有充沛的力量來承擔每天的護老工作。此工作坊旨在強化非正規及家庭護老者對護老工作技巧和知識以應付日常的護老工作,介紹如何利用社區支源協助護老工作,提昇照顧者的護老力量。
  • 講解家中及院舍護老的知識技巧
  • 介紹如何提昇照顧者力量的方法
  • 認識有效紓緩壓力的方法
  • 介紹護老營養飲食方法
  • 概論護老的社區支援

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社區長者健.營.美 你認識或清楚了解種種給予住在社區的長者的安老支援嗎?近年來,政府致力推行居家安老政策,鼓勵長者在自己熟識的環境下安老,並以各種安老服務作支援。踏入晚年,長者除了要注重身體健康,亦需要建立內在美。此工作坊將教導參加者以正面的態度面對老齡化,透過營養及另類治療的知識建立強健體魄;亦會教導住在社區的長者如何善用社區資源為自己建立一個健康及正面的自我形象,維持高質素的內在美,使晚年生活更精彩。
  • 講解正面老齡化的重要性
  • 講解如何運用另類治療促進健康
  • 介紹社區營養服務及營養餐飲
  • 教導如何善用社區資源建立正面的自我形象
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[ 第1 2 3 4 5節 ]
社區照顧與長者晚年生活 香港將在未來的二十五年逐漸步入超級人口老化的城市,接近有三份之一的人口為長者。因此,長者對長期照顧服務的需求甚殷,當然這與社區支援服務的提供有著息息相關的關係。然而,一個完備及全面的社區支援服務是實踐「居家安老」的先決條件。是次工作坊目的在探討在香港實踐「居家安老」的概念及建立長者友善社區與環境的重要因素,以致能落實「居家安老」的計劃;同時,讓參加者學習並認識香港不同的社區照顧服務,從而協助長者獨立地在其熟悉的社區中安享晚年。
  • 認識社區長者的心社靈需要
  • 學習與長者溝通技巧
  • 探討「居家安老」的理念
  • 探討實踐「居家安老」的重要元素及如何建立長者友善社區
  • 認識香港不同的社區照顧服務
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