個人層面

• 關注自己健康, 建立健康生活模式, 有效預防慢性病, 減慢身體退化
• 提供時間及機會享受人生, 培養及發掘自己與趣。
• 嘗試實踐以往未達到的目標, 例如周遊列國, 進修學習, 參與義工活動
• 加強與人接觸, 廣闊視野, 避免消極想法
• 積極投入生活, 提升生活滿足感
• 尋找生命意義, 肯定自己能力及價值, 帶來無窮快樂
• 副有學歷的長者可擔任一些顧問及導師工作, 除了善用餘暇外, 亦可得到收費
• 繼續工作, 自力更新

長者活動好處:衛生署長者健康服務網站-長者活動樂

社會層面

• 每位長者本身都具備豐富社會經驗及人生閱歷, 是下一代的好榜樣, 是社會寶貴的資源
• 長者人口越來越多, 教育及知識水平亦越來越高, 長者能夠參與社區便可以成為社會上一群很有貢獻的精英
• 繼續工作, 自力更新, 減少社會負責
• 減慢身體退化可減少醫療負擔
• 推動長者參與義務工作, 助人為樂, 貢獻社會
• 讓長者發揮所長, 分享專業技能, 以作同輩及青年人的典範, 無私地薪火相傳