• I AM 我是…
抗逆力高的人擁有良好和健康的自我形象。他們了解及接納自己的長處及短處，懂得自控、自省和有責任感。長者擁有豐富的人生經驗。當他們面對困難時，會激發他們從前面對逆境時的經驗及智慧，幫助他們從中成長。


• I CAN 我可以…
抗逆力高的人擁有良好的自我效能感。他們預期和相信自己有能力面對及處理困難，對生活持樂觀的態度，並能在逆境中看到希望。雖然長者的體力漸漸衰退，但他們擁有著豐富的生活智慧及堅忍的耐力，使他們有能力面對生命中不同的困難。


• I HAVE 我有…
抗逆力高的人擁有不同的資源和社交支緩網絡。他們能夠看得見他們所擁有的資源，並運用於幫助自己面對困難，在有需要的時候會主動求助。 長者所擁有的資源包括有親友的關愛、社會服務機構的協助及信仰的支持等。