想知自己有沒有抗逆力,
做份抗逆力探測站啦。











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我努力去達到我的目標。

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我對我的成就感到自豪。

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我相信我可以違到我的目標。

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我有一個強烈的人生目標。

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我能夠控制我的生活。

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我喜歡挑戰。

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不論在甚麼情況下,我都是全力以赴的。

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我認為我是一個堅強的人。

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當事情看似無望時,我不會放棄。

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在疾病或困難之後,我都傾向於恢復原來的狀況。

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我看到事情幽默的一面。

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我擁有親密而可信靠的關係。

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我能夠處理任何在人生路上所遇到的事情。

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我相信適應壓力能夠使我變得更堅強。

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我能夠適應轉變。

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我知道到那裡尋求協助。

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過去的成功給我信心去面對新挑戰。

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我能夠處理不愉快的感覺。

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在壓力的環境之下,我能夠集中思想及有清楚的思路。

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我能夠作出不受歡迎及困難的決定。

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我寧願在解決問題的事情上作出主動。

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我有需要憑直覺而行事。

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我不會很容易因挫折而灰心。

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我相信有時命運或神能夠幫助我。

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我相信事情的發生是有原因的。

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總分由 0 到 100,分數越高反映抗逆能力越高

參考資料:
  • Building resilience. (2010). Mental Health Association NSW. Retrieved on 1 July 2012 from www.mentalhealth.asn.au
  • Resilience and the Elderly. Retrieved on 1 July 2012 from http://georgiadisaster.info/Elders/resilience.html
  • Zeiss, A, Cook, J, & Cantor, D. Fostering Resilience in response to terrorism: for psychologist working with older adults. Retrieved on 1 July 2012 from www.APAHelpCenter.org/resilience