每到天氣轉變的季節，不少長者的骨骼關節便會發出「警報」: 不論是活動關節時的「咯咯聲」，還是陣陣刺骨的疼痛感，都會給長者帶來不少煩惱，對日常生活構成不便；更有甚者，關節毛病會引致長者跌倒。摔跌是長者常見的意外，後果可非常嚴重。本講座將分成兩部份進行：第一部份是通過介紹各種骨骼關節毛病所引起的痛症，帶出不同的自療預防方法；第二部份則重點介紹長者跌倒的原因及預防方法，令聽眾對長者防跌有更深入的認識。